Reset für Körper, Geist und Nervensystem

In diesem Workshop schenkst du dir eine bewusste Pause vom Alltag. Zwei Stunden, in denen du herunterfahren, loslassen und neue Energie tanken kannst.

Yoga Nidra, auch als bewusster Schlaf bekannt, ist eine geführte Tiefenentspannung, die dich in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf begleitet. Während dein Körper vollständig entspannen darf, bleibt dein Bewusstsein präsent. Genau hier entsteht Raum für tiefe Regeneration, innere Ruhe und neue Klarheit.

Diese Praxis wirkt beruhigend auf dein Nervensystem, reduziert Stress und schenkt dir das Gefühl, wieder ganz bei dir anzukommen.

Das erwartet dich

✨ Sanftes Ankommen und eine wohltuende Atempraxis

✨ Leichte Mobilisation und entspannende Dehnungen zur Vorbereitung des Körpers

✨ Einblick in die Wirkung und Hintergründe von Yoga Nidra

✨ Entwicklung deines persönlichen Sankalpa, einer kraftvollen inneren Ausrichtung, die dich im Alltag begleitet

✨ Eine ca. 45 minütige geführte Yoga Nidra Reise

✨ Zeit zum Nachspüren und entspannten Ausklang

Dieser Workshop ist für alle geeignet, die sich nach mehr Ruhe, Balance und echter Erholung sehnen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.