Twists gehören zu den wohltuendsten Elementen der Yogapraxis. Sie fördern die Aufrichtung, bringen Beweglichkeit in die Wirbelsäule und unterstützen eine gesunde Haltung.
In diesem Workshop lernst du, wie Drehhaltungen sicher und stabil aufgebaut werden. Du erfährst, wie du Becken, Wirbelsäule und Schultern ausrichtest, damit die Rotation aus der Länge entsteht und empfindliche Bereiche wie Rücken oder Nacken entlastet werden.
Anhand von Positionen wie gedrehtem Sitz, gedrehtem Seitwinkel, gedrehtem Dreieck, gedrehtem Halbmond und liegendem Twist vertiefst du Schritt für Schritt deine Technik und entwickelst mehr Klarheit, Stabilität und Beweglichkeit in deiner Yogapraxis.
