Tauche ein in die Welt von Inside Flow, einem einzigartigen Yogastil, bei dem Atem, Bewegung und Musik zu einer fließenden Choreografie verschmelzen. In diesem besonderen Workshop mit zwei erfahrenen Inside Flow Lehrerinnen Mona & Sabine starten wir mit den Grundlagen:
Du lernst die wichtigsten Elemente, Ausrichtungen (Alignment) und Übergänge kennen, um dich sicher und mit Freude durch die Sequenzen zu bewegen.
Im zweiten Teil des Workshops erarbeiten wir aus einzelnen Elementen einen kompletten Flow, den wir gemeinsam üben und schließlich zum Takt der Musik ein paar Mal praktizieren.
Du brauchst keine Inside Flow Vorkenntnisse, allerdings sind Yoga Kenntnisse erwünscht.
