Kennst du das Gefühl, wenn die Gedanken einfach nicht stillstehen wollen? Der Kopf plant, grübelt, bewertet und dreht sich im Kreis.
In diesem Workshop erfährst du, wie Gedanken entstehen, warum wir uns oft in ihnen verlieren und wie du mit den Werkzeugen des Yoga mehr innere Ruhe findest.
Inhalte
spannende Einblicke in die yogische Psychologie und Philosophie
warum das Gedankenkarussell entsteht
Asana, Atemtechniken und Meditation zur Beruhigung des Geistes
praktische Impulse für mehr Gelassenheit im Alltag
Praxis
Eine sanfte, erdende Yogapraxis, bewusste Atemarbeit, Entspannung und Meditation runden den Workshop ab.
Für wen?
Für alle, die weniger grübeln und mehr Klarheit, Ruhe und Balance erleben möchten. Keine Yoga Vorkenntnisse nötig.
