Prä- & Postnatal Yoga Ausbildung in Wien
DU möchtest Schwangere UND mamas ACHTSAM UND KOMPETENT BEGLEITEN?
Du bist Yogalehrerin oder möchtest dein Wissen rund um Schwangerschaftsyoga und Mama Baby Yoga vertiefen: In unserer praxisnahen Ausbildung vermitteln dir Karo und Alexandra fundiertes Fachwissen, wertvolle Erfahrungen und das nötige Vertrauen, um werdende und frischgebackene Mamas achtsam und kompetent zu begleiten.
Nächster Ausbildungsstart: 31. Oktober 2026
DEINE AUSBILDUNG AUF EINEN BLICK
🗓️ 85h berufsbegleitende Yoga Ausbildung
👥 Kleine Gruppe mit maximal 12 Teilnehmer:innen
🎓 International anerkanntes Yoga Alliance Zertifikat
✨ Persönliche Begleitung durch erfahrene Ausbilderinnen
💬 Viel Unterrichtspraxis und individuelles Feedback
🧘 Fundierte Anatomie, Asana, Philosophie, Meditation & Pranayama
📖 Umfangreiches Ausbildungsmanual inklusive
🤩 5er Block für die Yogalounge inklusive
✅ schon ab 1.140€
FÜR WEN ist diese AUSBILDUNG GEEIGNET?
Vielleicht hast du noch keine Yoga-Ausbildung, interessierst dich aber für die Veränderungen des weiblichen Körpers während und nach der Schwangerschaft.
Unsere Prä- & Postnatal Yoga Ausbildung ist für dich, wenn du …
✓ dein Wissen über Schwangerschaftsyoga und Rückbildungsyoga vertiefen möchtest
✓ die körperlichen Veränderungen während und nach der Geburt besser verstehen möchtest
✓ lernen möchtest, Frauen in dieser besonderen Lebensphase achtsam und kompetent zu begleiten
✓ dich für Anatomie, Beckenboden, Atmung und die Wirkung von Yoga interessierst
✓ deine eigene Yogapraxis bereichern oder dein bestehendes Unterrichtsangebot erweitern möchtest
✓ eine fundierte, praxisnahe Ausbildung in einer persönlichen und wertschätzenden Atmosphäre suchst
Nächster Termin
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Oktober 2026
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Nächster Termin * Oktober 2026 *
PERSÖNLICH STATT ANONYM
Maximal 12 Teilnehmer:innen
Du bist bei uns keine Nummer in einer großen Ausbildungsgruppe. Wir kennen deine Praxis, sehen deine Entwicklung und können individuell auf dich eingehen.
Lernen durch Erfahrung
Yoga lässt sich nicht nur aus einem Manual lernen. Deshalb wird bei uns praktiziert, ausprobiert, unterrichtet, reflektiert und wieder ausprobiert.
Tradition trifft modernes Körperwissen
Du lernst die philosophischen Wurzeln des Yoga kennen und gleichzeitig, wie du Menschen mit unterschiedlichen Körpern und Voraussetzungen heute verantwortungsvoll begleitest.
ORT
YOGAlounge RENNWEG, 1030 Wien, Rennweg 33
Vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch unter:
NÄCHSTE AUSBILDUNG
31. Oktober bis 13. Dezember 2026
Samstag 09:00 bis 18:00 Uhr
Sonntag 09:00 bis 16:00 Uhr
YOGAlounge Rennweg, Wien
Early Bird € 1.140 (bis 01.04.2026)
Regulär € 1.290
Nur € 100 Anzahlung zur Platzreservierung
Im Preis enthalten
✓ komplette Prä- & Postnatal Ausbildung
✓ Ausbildungsmanual
✓ 5er Block YOGAlounge
✓ persönliches Feedback
✓ Yoga Alliance Zertifikat
Das lernst du in der Prä- & Postnatal Yoga Ausbildung
Eine fundierte Prä- & Postnatal Yoga Ausbildung ist mehr als das Erlernen von Yogaübungen. Du entwickelst ein tiefes Verständnis für die körperlichen und emotionalen Veränderungen während der Schwangerschaft und nach der Geburt und lernst, wie du Frauen mit Wissen, Achtsamkeit und Einfühlungsvermögen begleiten kannst.
ANATOMIE & KÖRPERWISSEN
Du lernst die körperlichen und hormonellen Veränderungen während Schwangerschaft und Rückbildung zu verstehen. Im Fokus stehen Beckenboden, Körpermitte und ein bewusster Umgang mit dem Körper.
PRÄ- & POSTNATAL ASANAS
Du lernst passende Yogahaltungen kennen, die Schwangerschaftsbeschwerden lindern und die Regeneration nach der Geburt unterstützen können.
ATMUNG & ENTSPANNUNG
Du lernst Atem- und Entspannungstechniken, die Ruhe, Vertrauen und Körperwahrnehmung während Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung fördern.
SCHWANGERSCHAFTSYOGA & RÜCKBILDUNGSSEQUENZEN
Du lernst, stimmige Yogastunden für Schwangere und frischgebackene Mamas zu gestalten. Von sanften, geburtsvorbereitenden Yoga-Flows bis zu achtsamen Rückbildungssequenzen entwickelst du ein Gespür für einen sinnvollen Stundenaufbau und individuelle Bedürfnisse.
PRAXIS & UNTERRICHTSGESTALTUNG
Du setzt dein Wissen direkt in die Praxis um, entwickelst eigene Yoga-Sequenzen und sammelst Erfahrung im Anleiten. Alexandra und Karo begleiten dich mit ihrem langjährigen Fachwissen, persönlichem Feedback und viel Raum für deine Fragen.
Am Ende deiner Ausbildung hast du dein Wissen vertieft und neues Verständnis für den weiblichen Körper gewonnen, deine eigene Yogapraxis bereichert und wertvolle Impulse für deinen persönlichen oder beruflichen Weg mitgenommen.
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Karo liebt es, Menschen mit viel Herz und Einfühlungsvermögen auf ihrem Yogaweg zu begleiten. Besonders am Herzen liegt ihr, Yoga an unterschiedliche Bedürfnisse und Lebensphasen anzupassen und einen Raum zu schaffen, in dem sich jede Frau wohlfühlen kann.
Mit ihrer langjährigen Erfahrung und ihrem fundierten Wissen über Schwangerschaftsyoga und Rückbildung vermittelt sie einen achtsamen Umgang mit dem weiblichen Körper. In der Ausbildung verbindet sie Theorie und Praxis und begleitet dich mit viel Feingefühl, persönlicher Unterstützung und Freude am gemeinsamen Lernen.
TERMINE Frühling 2027
Samstag 29. Mai .2027 bis Sonntag 27. Juni 2027
Samstag 09:00-18:00 Uhr & Sonntag 9:00-16:00
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Als dreifache Mama weiß Alexandra aus eigener Erfahrung, wie wertvoll Yoga während der Schwangerschaft und nach der Geburt sein kann. Ihr Fokus liegt auf der bewussten Kräftigung des Körpers, dem Beckenboden und der Stärkung des Selbstvertrauens.
Mit ihrer lebensfrohen, humorvollen Art und langjährigen Unterrichtserfahrung vermittelt sie ihr Wissen praxisnah und mit viel Herz. Dabei begleitet sie dich, ein tieferes Verständnis für den weiblichen Körper zu entwickeln und Frauen in dieser besonderen Lebensphase achtsam zu unterstützen.
Ort
YOGAlounge RENNWEG, 1030 Wien, Rennweg 33
Bei Fragen kontaktiere uns gerne unter 0676 82537261 oder schreibe uns ein E-Mail an office@yoga-lounge.at