Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der die Einheit zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und durch Meditation angestrebt wird. Es ist in der westlichen Welt die am meisten verbreitete Yogaart. Hatha bedeutet Kraft, Ausdauer, Energie und ist ein Oberbegriff für ein körperbezogenes Yoga. Der Körper wird kräftiger und geschmeidiger. Im Haha Yoga ist das Ziel die Erlangung eines dynamischen Gleichgewichts zwischen diesen zwei Grundprinzipien.

Im Hatha Yoga dreht es sich nie um Leistung oder Vollendung. Der Körper soll nicht wie eine Brezel verknotet werden, obwohl das im Hatha Yoga vorhandene, sportlich-gymnastische Element schon wichtig ist.

Die meisten Menschen spüren die wohltuende Wirkungen des Yoga, auch wenn sie nur 1x/Woche einen Kurs besuchen. Wenn man jedoch 2-3x/Woche unter professioneller Anleitung übt, werden natürlich intensivere Wirkungen erzielt.

In der YOGAlounge gibt es an folgenden Tagen offen Hatha Yoga Stunden:

  • Montag von 17.30-19.00 Uhr
  • Dienstag von 10.00-11.30 Uhr
  • Dienstag von 17.30 – 19.00 Uhr
  • Donnerstag von 19.30-21.00 Uhr
  • Freitag von 9.00-10.30 Uhr
  • Freitag von 17.00-18.30 Uhr
  • Sonntag von 18.00-19.30 Uhr

Zu den offenen Stunden kannst du ohne Anmeldung kommen!
Diese Stunden sind für alle Levels geeignet.