Yoga für Schwangere « Die Yogalounge ist ein Yogazentrum in Wien.

Yoga für Schwangere

Yoga in der Schwangerschaft unterstützt Frauen mit Hilfe von adaptierten Variationen auf Basis des Hatha Yogas. Der Fokus liegt in der Flexibilität des Beckens und in der Atembeobachtung, d.h. Yoga optimiert die Haltung, löst Verspannungen, baut Kraft auf und fördert die für die Geburt nötige Flexibilität. Die Schwangerschaft ist eine Zeit großer Veränderungen. Schenke dir und deinem Baby die angemessene Aufmerksamkeit. Durch sinnvoll geführte Asana Sequenzen und Atemübungen werden nicht nur viele Beschwerden in dieser besonderen Zeit gelindert, der Unterricht gibt der Mutter und dem jungen Leben zudem die Möglichkeit, liebevoll miteinander in Kontakt zu kommen und gemeinsam fit zu bleiben. Schwangeren Yoga ist die ideale Begleitung durch die Schwangerschaft von Beginn bis Ende und die ideale Vorbereitung auf die Geburt.

 

YOGAlounge Buchtipps

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CANTIENICA®-Yoga für Schwangere

Autor: Benita Cantieni, Andrea Tresch
ISBN: 3517086487
Preis: EUR 19,99

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Taschenbuch: 176 Seiten, Südwest Verlag; Auflage (14. Februar 2011), Sprache: Deutsch, Größe: 25,4 x 19,8 cm

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Yoga in der Schwangerschaft (+ DVD) (Lust zum Üben – P & F)

Autor: Patricia Thielemann-Kapell
ISBN: 3833819561
Preis: EUR 19,99

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Taschenbuch: 80 Seiten, Verlag: Gräfe und Unzer (1. Februar 2011), Sprache: Deutsch, Größe: 19,8 x 16,3