Yin Yoga « Die Yogalounge ist ein Yogazentrum in Wien.

Yin Yoga

Beim Yin Yoga werden die intensiven Dehnungen sehr lange gehalten (3-5 Minuten). Dadurch wirken sie nicht so sehr auf die Muskeln, sondern eher auf die tieferen Schichten (wie die Faszien), das Bindegewebe, die Bänder, die Sehnen und die Gelenke.

Die meisten Positionen werden im Sitzen oder Liegen ausgeführt und hauptsächlich wird der Bereich zwischen den Knien und der Brustwirbelsäule angesprochen.

Yin Yoga wird bei uns sehr sanft ausgeführt und auch mit Hatha Positionen teilweise kombiniert.
Probier es einfach aus.